OBJECTIFS

L’action de formation dont il est ici question vise à former les participants à :

• Comprendre les mécanismes des conflits pour les gérer 
• Amplifier l’énergie dans son corps pour interagir avec l’autre 

DUREE

• 1 jour par groupe de 10 personnes maximum dans une salle respectant les gestes barrières pour le travail postural en Hatha Yoga 

PROGRAMME

1/Comprendre les mécanismes des conflits

Les situations de tension : enjeux- attitudes- identification

Les mécanismes et les enjeux du conflit 

La connaissance de son mode de communication

La compréhension des conflits 

2/Gérer les situations conflictuelles 

Les étapes de résolution de conflits 

Éviter le processus d’escalade 

Déjouer les conflits larvés 

Déjouer les conflits ouverts

3/Amplifier les changements par la pratique du hatha yoga 

Travail sur le corps par les asanas pour détendre, tonifier et prévenir les troubles musculo squelettiques

Apprendre à respirer pour gérer les émotions 

Apprendre à se concentrer par la méditation 

PRÉ-REQUIS

Aucun pré-requis n'est demandé pour suivre cette formation.

TARIFS

INTRA / ENTREPRISE :

1200 euros HT (présentiel)

1000 euros HT (distanciel)

INTER (10 p. mini) / ENTREPRISES ET PARTICULIERS

120 euros HT/personne (présentiel)

100 euros HT/personne (distanciel)

MODALITÉS ET DÉLAIS D'ACCUEIL

Pour s’inscrire, nous contacter au 06.25.35.04.12 ou via le formulaire de contact.

Formation accessible aux personnes en situation de handicap.