FORMATION "BIEN DANS SON CORPS, BIEN DANS SA TÊTE POUR AMÉLIORER LA QUALITÉ DE VIE AU TRAVAIL"
OBJECTIFS
L’action de formation dont il est ici question vise à former les participants à :
- Comprendre les mécanismes des conflits pour les gérer
- Amplifier l’énergie dans son corps pour interagir avec l’autre
DUREE
- 1 jour par groupe de 10 personnes maximum dans une salle respectant les gestes barrières pour le travail postural en Hatha Yoga
PROGRAMME
1/Comprendre les mécanismes des conflits
Les situations de tension : enjeux- attitudes- identification
Les mécanismes et les enjeux du conflit
La connaissance de son mode de communication
La compréhension des conflits
2/Gérer les situations conflictuelles
Les étapes de résolution de conflits
Éviter le processus d’escalade
Déjouer les conflits larvés
Déjouer les conflits ouverts
3/Amplifier les changements par la pratique du hatha yoga
Travail sur le corps par les asanas pour détendre, tonifier et prévenir les troubles musculo squelettiques
Apprendre à respirer pour gérer les émotions
Apprendre à se concentrer par la méditation
PRÉ-REQUIS
Aucun pré-requis n'est demandé pour suivre cette formation.
TARIFS
INTRA / ENTREPRISE :
1320 euros HT (présentiel)
1100 euros HT (distanciel)
INTER (10 p. mini) / ENTREPRISES ET PARTICULIERS
182 euros HT/personne (présentiel)
100 euros HT/personne (distanciel)
MODALITÉS ET DÉLAIS D'ACCUEIL
Pour s’inscrire, nous contacter au 06.25.35.04.12 ou via le formulaire de contact. Une inscription est possible jusqu'à 3 jours avant le début de la formation .
Formation accessible aux personnes en situation de handicap, merci de nous contacter pour envisager une adaptation.
MODALITÉS D'EVALUATION
Questionnaire d'évaluation des acquis en fin de fomation et évaluation au travers des mises en situation
MODALITES PEDAGOGIQUES
Pédagogie active , échanges, mises en situation , quizz