Je pense que la bientraitance commence par soi-même .....

Introduction 

Pour la troisième année consécutive , l'hôpital de Murat m'a fait confiance pour accompagner son personnel " dans la gestion des émotions". 

Méthodologie  

Le programme de formation se déroule sur 3 jours . Je travaille la tête et le corps . 

Les participants travaillent le cognitif avec des exercices d'introspection, de la méditation pleine conscience et une petite marche méditative guidée à l'extérieur du bâtiment .

Des principes de base sur une alimentation saine et un repos réparateur complètent l'approche pédagogique . 

Les séquences sont ponctuées de petits exercices d'auto-massage, et d'étirement de tout le corps sur les tapis de gym mis à disposition dans la salle . 

Les résultats 

A chaud, les participants se sentent détendus et vivants .

A un mois, je fais un suivi téléphonique et les notes de niveau de stress et niveau des stresseurs sont encore en baisse . 

Conclusion 

La qualité de vie au travail est influencée par des facteurs ambiants ( moyens, charges) mais aussi par la vision personnelle du contexte traversé . Force est de constater que je n'ai pas eu d'action sur les moyens matériels et humains au travail mais par contre le changement d'attitudes des participants à l'issue de la formation a permis d'amplifier pour chacun le bien-être dans sa mission . 

RESPECT DE SOI = RESPECT DES AUTRES 

A partager largement !